דעו מה יש בצלחת שלכם
Risotto, soy and vegetable risotto
קלוריות וערכים תזונתיים
89
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.9 g
פחמימות16 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 89 kcal —
- חלבון 3.9 g 8%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 147 mg 6%
- כולסטרול 0.21 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 96.2 µg 11%
- ויטמין C 8.3 mg 9%
- ויטמין D 0.01 µg 0%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- ויטמין K 7.6 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.75 mg 5%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 25.5 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 19.1 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 23.3 mg 6%
- זרחן 63.6 mg 5%
- אשלגן 174 mg 4%
- אבץ 0.59 mg 5%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.39 mg 17%
- סלניום 3.1 µg 6%
- יוד 10.5 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3.9 g | 16 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2 g | 7.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 5.9 g | 24 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 7.8 g | 32 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 9.8 g | 40 g | 1.4 g |
מזונות דומים
שאלות על Risotto, soy and vegetable risotto
כמה קלוריות יש ב-100 g של Risotto, soy and vegetable risotto?
ב-100 g של Risotto, soy and vegetable risotto יש 89 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Risotto, soy and vegetable risotto?
ב-50 g של Risotto, soy and vegetable risotto יש 45 kcal, וכן 2 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Risotto, soy and vegetable risotto?
ב-150 g של Risotto, soy and vegetable risotto יש 134 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Risotto, soy and vegetable risotto?
ב-200 g של Risotto, soy and vegetable risotto יש 178 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 32 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Risotto, soy and vegetable risotto?
ב-250 g של Risotto, soy and vegetable risotto יש 223 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 40 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29241 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
