דעו מה יש בצלחת שלכם
Risotto, asparagus risotto, white wine
קלוריות וערכים תזונתיים
82
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.4 g
פחמימות9.8 g
שומן2.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 82 kcal —
- חלבון 2.4 g 5%
- פחמימות 9.8 g 4%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 239 mg 10%
- כולסטרול 2.7 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 22.2 µg 2%
- ויטמין C 2.4 mg 3%
- ויטמין D 0.07 µg 0%
- ויטמין E 0.58 mg 4%
- ויטמין K 12.8 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.46 mg 3%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 36.4 µg 9%
- ויטמין B12 0.05 µg 2%
מינרלים
- סידן 35.9 mg 3%
- ברזל 0.41 mg 2%
- מגנזיום 10.1 mg 2%
- זרחן 48.7 mg 4%
- אשלגן 101 mg 2%
- אבץ 0.46 mg 4%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.17 mg 7%
- סלניום 2.4 µg 4%
- יוד 9.6 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2.4 g | 9.8 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.2 g | 4.9 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3.5 g | 15 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4.7 g | 20 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 5.9 g | 25 g | 6.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Risotto, asparagus risotto, white wine
כמה קלוריות יש ב-100 g של Risotto, asparagus risotto, white wine?
ב-100 g של Risotto, asparagus risotto, white wine יש 82 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Risotto, asparagus risotto, white wine?
ב-50 g של Risotto, asparagus risotto, white wine יש 41 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Risotto, asparagus risotto, white wine?
ב-150 g של Risotto, asparagus risotto, white wine יש 123 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Risotto, asparagus risotto, white wine?
ב-200 g של Risotto, asparagus risotto, white wine יש 164 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 20 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Risotto, asparagus risotto, white wine?
ב-250 g של Risotto, asparagus risotto, white wine יש 205 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 25 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34512 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
