דעו מה יש בצלחת שלכם
Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine
קלוריות וערכים תזונתיים
152
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4 g
פחמימות19 g
שומן6.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 152 kcal —
- חלבון 4 g 8%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 6.3 g 8%
- שומן רווי 2.5 g 12%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 333 mg 14%
- כולסטרול 8.1 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 35.5 µg 4%
- ויטמין C 0.79 mg 1%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.65 mg 4%
- ויטמין K 4.3 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.46 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 19.4 µg 5%
- ויטמין B12 0.09 µg 4%
מינרלים
- סידן 60.2 mg 5%
- ברזל 0.5 mg 3%
- מגנזיום 14.4 mg 3%
- זרחן 74.7 mg 6%
- אשלגן 93.6 mg 2%
- אבץ 0.57 mg 5%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.29 mg 13%
- סלניום 4.6 µg 8%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 4 g | 19 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2 g | 9.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 6.1 g | 28 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 8.1 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 10 g | 47 g | 16 g |
מזונות דומים
שאלות על Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine
כמה קלוריות יש ב-100 g של Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine?
ב-100 g של Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine יש 152 kcal, וכן 4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine?
ב-50 g של Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine יש 76 kcal, וכן 2 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine?
ב-150 g של Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine יש 228 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 28 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine?
ב-200 g של Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine יש 304 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 38 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine?
ב-250 g של Risotto, beetroot risotto, chevre, white wine יש 380 kcal, וכן 10 g חלבון, 47 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34539 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
