דעו מה יש בצלחת שלכם
חסה עלי
קלוריות וערכים תזונתיים
15
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.4 g
פחמימות1.6 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 15 kcal —
- חלבון 1.4 g 3%
- פחמימות 1.6 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 28 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 370 µg 41%
- ויטמין C 9.2 mg 10%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 126 µg 105%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.38 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.13 mg 3%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 38 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 13.6 mg 2%
מינרלים
- סידן 36 mg 3%
- ברזל 0.86 mg 5%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 29 mg 2%
- אשלגן 194 mg 4%
- אבץ 0.18 mg 2%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.25 mg 11%
- סלניום 0.6 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1.4 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.7 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2.7 g | 3.1 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 3.4 g | 3.9 g | 0.4 g |
שאלות על חסה עלי
כמה קלוריות יש ב-100 g של חסה עלי?
ב-100 g של חסה עלי יש 15 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חסה עלי?
ב-50 g של חסה עלי יש 8 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חסה עלי?
ב-150 g של חסה עלי יש 23 kcal, וכן 2 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חסה עלי?
ב-200 g של חסה עלי יש 30 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חסה עלי?
ב-250 g של חסה עלי יש 38 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2117 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
