דעו מה יש בצלחת שלכם
Thin mushroom pancake, low-fat milk
קלוריות וערכים תזונתיים
187
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.5 g
פחמימות15 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 187 kcal —
- חלבון 5.5 g 11%
- פחמימות 15 g 6%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 3.5 g —
- נתרן 297 mg 13%
- כולסטרול 49.6 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 69.3 µg 8%
- ויטמין C 0.97 mg 1%
- ויטמין D 2.5 µg 13%
- ויטמין E 1.9 mg 13%
- ויטמין K 10 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 17%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 14.6 µg 4%
- ויטמין B12 0.44 µg 18%
מינרלים
- סידן 83.5 mg 6%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 15.4 mg 4%
- זרחן 116 mg 9%
- אשלגן 221 mg 5%
- אבץ 0.71 mg 6%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 15.7 µg 29%
- יוד 15.6 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 5.5 g | 15 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2.8 g | 7.7 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 8.3 g | 23 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 11 g | 31 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 14 g | 39 g | 28 g |
מזונות דומים
- Thin nettle pancake low-fat milk179 kcal / 100 g
- Thin nettle pancake fat-free milk171 kcal / 100 g
- Crepes filled with vegetables low-fat milk155 kcal / 100 g
- Oven-baked mushroom pancake129 kcal / 100 g
- Mushroom stew low-fat milk cream139 kcal / 100 g
- Champignon stew low-fat milk150 kcal / 100 g
- Macaroni and mushroom casserole low-fat milk96 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
שאלות על Thin mushroom pancake, low-fat milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Thin mushroom pancake, low-fat milk?
ב-100 g של Thin mushroom pancake, low-fat milk יש 187 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Thin mushroom pancake, low-fat milk?
ב-50 g של Thin mushroom pancake, low-fat milk יש 94 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Thin mushroom pancake, low-fat milk?
ב-150 g של Thin mushroom pancake, low-fat milk יש 281 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 23 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Thin mushroom pancake, low-fat milk?
ב-200 g של Thin mushroom pancake, low-fat milk יש 374 kcal, וכן 11 g חלבון, 31 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Thin mushroom pancake, low-fat milk?
ב-250 g של Thin mushroom pancake, low-fat milk יש 468 kcal, וכן 14 g חלבון, 39 g פחמימות ו-28 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3255 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים