דעו מה יש בצלחת שלכם

Oven-baked mushroom pancake

קלוריות וערכים תזונתיים

129
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.1 g
פחמימות17 g
שומן3.6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 129 kcal —
  • חלבון 6.1 g 12%
  • פחמימות 17 g 6%
  • שומן 3.6 g 5%
  • שומן רווי 1.2 g 6%
  • סיבים תזונתיים 1 g 4%
  • סוכרים 3.7 g —
  • נתרן 343 mg 15%
  • כולסטרול 58.3 mg 19%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 46.1 µg 5%
  • ויטמין C 1.5 mg 2%
  • ויטמין D 1.5 µg 8%
  • ויטמין E 0.54 mg 4%
  • ויטמין K 1.5 µg 1%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
  • ניאצין (B3) 0.95 mg 6%
  • ויטמין B6 0.11 mg 6%
  • פולאט (B9) 16.4 µg 4%
  • ויטמין B12 0.52 µg 22%

מינרלים

  • סידן 86.4 mg 7%
  • ברזל 0.85 mg 5%
  • מגנזיום 16 mg 4%
  • זרחן 119 mg 9%
  • אשלגן 198 mg 4%
  • אבץ 0.71 mg 6%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • מנגן 0.15 mg 7%
  • סלניום 10.3 µg 19%
  • יוד 35.8 µg 24%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1296.1 g17 g3.6 g
50 g50 g653.1 g8.6 g1.8 g
150 g150 g1949.2 g26 g5.4 g
200 g200 g25812 g34 g7.1 g
250 g250 g32315 g43 g8.9 g

שאלות על Oven-baked mushroom pancake

כמה קלוריות יש ב-100 g של Oven-baked mushroom pancake?

ב-100 g של Oven-baked mushroom pancake יש 129 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 17 g פחמימות ו-3.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Oven-baked mushroom pancake?

ב-50 g של Oven-baked mushroom pancake יש 65 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-1.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Oven-baked mushroom pancake?

ב-150 g של Oven-baked mushroom pancake יש 194 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 26 g פחמימות ו-5.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Oven-baked mushroom pancake?

ב-200 g של Oven-baked mushroom pancake יש 258 kcal, וכן 12 g חלבון, 34 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Oven-baked mushroom pancake?

ב-250 g של Oven-baked mushroom pancake יש 323 kcal, וכן 15 g חלבון, 43 g פחמימות ו-8.9 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 3253 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים