דעו מה יש בצלחת שלכם
Oven-baked pancake, low-fat milk
קלוריות וערכים תזונתיים
153
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.7 g
פחמימות22 g
שומן4.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 153 kcal —
- חלבון 6.7 g 13%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 4.1 g 5%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 5.9 g —
- נתרן 224 mg 10%
- כולסטרול 63.1 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 51.2 µg 6%
- ויטמין C 0.55 mg 1%
- ויטמין D 1.1 µg 6%
- ויטמין E 0.62 mg 4%
- ויטמין K 1.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 0.28 mg 2%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 14.6 µg 4%
- ויטמין B12 0.59 µg 25%
מינרלים
- סידן 100 mg 8%
- ברזל 0.51 mg 3%
- מגנזיום 16.4 mg 4%
- זרחן 124 mg 10%
- אשלגן 162 mg 3%
- אבץ 0.69 mg 6%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 9.5 µg 17%
- יוד 30.2 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 6.7 g | 22 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3.3 g | 11 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 10 g | 32 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 13 g | 43 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 17 g | 54 g | 10 g |
מזונות דומים
- Oven-baked pancake low-fat milk lactose-free131 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake whole milk164 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Cheese souffle low-fat milk202 kcal / 100 g
- French toast with low-fat milk251 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Spinach souffle low-fat milk90 kcal / 100 g
- Bun low-fat low-fat milk287 kcal / 100 g
שאלות על Oven-baked pancake, low-fat milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Oven-baked pancake, low-fat milk?
ב-100 g של Oven-baked pancake, low-fat milk יש 153 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Oven-baked pancake, low-fat milk?
ב-50 g של Oven-baked pancake, low-fat milk יש 77 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Oven-baked pancake, low-fat milk?
ב-150 g של Oven-baked pancake, low-fat milk יש 230 kcal, וכן 10 g חלבון, 32 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Oven-baked pancake, low-fat milk?
ב-200 g של Oven-baked pancake, low-fat milk יש 306 kcal, וכן 13 g חלבון, 43 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Oven-baked pancake, low-fat milk?
ב-250 g של Oven-baked pancake, low-fat milk יש 383 kcal, וכן 17 g חלבון, 54 g פחמימות ו-10 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1231 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
