דעו מה יש בצלחת שלכם
טוסט חיטה
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 45 g 16%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 8.7 g 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 11 g | 45 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | – | 5.4 g | 22 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | – | 16 g | 67 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | – | 22 g | 89 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | – | 27 g | 111 g | 7.3 g |
מזונות דומים
שאלות על טוסט חיטה
איך מכינים טוסט חיטה פריך בתנור?
מחממים תנור ל־180 מעלות ומניחים את הפרוסות בשכבה אחת על רשת או תבנית. קולים כ־5–8 דקות, והופכים באמצע, עד שהן מזהיבות; לפרוסות עבות יידרש מעט יותר זמן.
איך שומרים טוסט חיטה כדי שלא יתרכך?
אחרי הקלייה מצננים אותו לגמרי לפני שמכניסים לקופסה אטומה, כדי שאדים לא ירככו אותו. אם הוא התרכך, אפשר להחזיר לתנור לכמה דקות ולרענן את הפריכות.
מה טעים לשים על טוסט חיטה?
הוא מתאים לממרחים כמו טחינה, אבוקדו או גבינה, וגם לביצה ולירקות חתוכים. כדי שהפרוסה תישאר פריכה, מרח ממרחים רטובים ממש לפני האכילה.
אפשר להשתמש בטוסט חיטה במקום פירורי לחם?
כן. טוחנים פרוסות יבשות במעבד מזון או מפוררים ביד; לציפוי דק משתמשים בפירורים דקים, ולציפוי פריך יותר משאירים אותם גסים.
מה ההבדל בין טוסט חיטה ללחם טוסט מחיטה מלאה?
בלחם טוסט מחיטה מלאה יש 9.33 ג׳ סיבים ל־100 ג׳, לעומת 8.7 ג׳ בטוסט חיטה. בדוק את רשימת הרכיבים כדי לראות אם הלחם עשוי מקמח מלא.
האם טוסט חיטה מכיל גלוטן?
כן. חיטה מכילה גלוטן, ולכן טוסט חיטה אינו מתאים למי שצריך להימנע מגלוטן; קלייה אינה מסירה אותו.
מקור: BEDCA (Spain) 1727 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
