דעו מה יש בצלחת שלכם

לחם לבן

קלוריות וערכים תזונתיים

קלוי, ללא מלח

304
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות59 g
שומן2.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 304 kcal —
  • חלבון 10 g 20%
  • פחמימות 59 g 22%
  • שומן 2.5 g 3%
  • שומן רווי 0.6 g 3%
  • סיבים תזונתיים 4.5 g 16%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g30410 g59 g2.5 g
50 g50 g1525.1 g30 g1.3 g
150 g150 g45615 g89 g3.8 g
200 g200 g60820 g118 g5 g
250 g250 g76025 g148 g6.3 g

שאלות על לחם לבן

איך שומרים לחם לבן כדי שלא יתייבש?

שמור אותו בשקית סגורה בטמפרטורת החדר, במקום יבש ומוצל. אל תשאיר אותו פתוח על השיש; לחות בתוך השקית עלולה לעודד עובש.

אפשר להקפיא לחם לבן?

כן. הקפא אותו בשקית אטומה, רצוי בפרוסות כדי שתוכל להוציא רק כמה שאתה צריך; הפשר אותן על השיש או הכנס אותן קפואות ישר לטוסטר.

איך מחזירים לחם לבן שהתייבש להיות נעים לאכילה?

הרטב קלות את פני הכיכר, חמם בתנור שחומם ל־180 מעלות במשך כחמש עד שמונה דקות, ואכול מיד. פרוסות יבשות מתאימות גם לקוביות קרוטונים או לפירורי לחם.

איך מכינים קרוטונים מלחם לבן?

חתוך לקוביות, ערבב עם מעט שמן ותבלינים, ואפה בשכבה אחת בתנור שחומם ל־180 מעלות במשך כעשר עד חמש־עשרה דקות, עד שהקוביות זהובות ופריכות.

מה אפשר להכין מלחם לבן שנשאר מאתמול?

אפשר להפוך אותו לפרנץ' טוסט: טובלים פרוסות בתערובת ביצה וחלב ומטגנים במחבת משומנת עד שהן מזהיבות משני הצדדים. לחם יבש מתאים גם לפודינג לחם ולפירורי לחם.

במה אפשר להחליף לחם לבן במתכון?

לכריך אפשר להשתמש בלחם חיטה או בלחם צרפתי. במתכונים כמו פרנץ' טוסט או פודינג לחם, לחם אחר יעבוד גם הוא, אבל פרוסות צפופות יותר עשויות להזדקק להשריה ממושכת יותר.

איך מונעים מכריך מלחם לבן להתרכך ממילוי רטוב?

מרח שכבה דקה של חמאה או ממרח סמיך על הלחם לפני המילוי, וייבש היטב ירקות שטופים. אם מכינים מראש, הנח עלים או גבינה בין הלחם למרכיבים הרטובים.

מקור: BEDCA (Spain) 2166 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים