דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם לבן מסחרי
קלוריות וערכים תזונתיים
מסחרי
261
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.1 g
פחמימות46 g
שומן2.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 261 kcal —
- חלבון 9.1 g 18%
- פחמימות 46 g 17%
- שומן 2.7 g 3%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
- סוכרים 7.6 g —
- נתרן 513 mg 22%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.33 µg 2%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- ויטמין K 0.2 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.46 mg 38%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 4.4 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.54 mg 11%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 109 µg 27%
- ויטמין B12 0.04 µg 2%
- כולין 14.6 mg 3%
מינרלים
- סידן 79 mg 6%
- ברזל 3.6 mg 20%
- מגנזיום 39 mg 9%
- זרחן 109 mg 9%
- אשלגן 110 mg 2%
- אבץ 0.86 mg 8%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.4 mg 17%
- סלניום 30.9 µg 56%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 9.1 g | 46 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.6 g | 23 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 14 g | 69 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 18 g | 92 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 23 g | 115 g | 6.7 g |
שאלות על לחם לבן מסחרי
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם לבן מסחרי?
ב-100 g של לחם לבן מסחרי יש 261 kcal, וכן 9.1 g חלבון, 46 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם לבן מסחרי?
ב-50 g של לחם לבן מסחרי יש 131 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם לבן מסחרי?
ב-150 g של לחם לבן מסחרי יש 392 kcal, וכן 14 g חלבון, 69 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם לבן מסחרי?
ב-200 g של לחם לבן מסחרי יש 522 kcal, וכן 18 g חלבון, 92 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם לבן מסחרי?
ב-250 g של לחם לבן מסחרי יש 653 kcal, וכן 23 g חלבון, 115 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 4066 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
