ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 180 kcal —
- חלבון 5.2 g 10%
- פחמימות 34 g 13%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 3.4 g 12%
- סוכרים 1 g —
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 5.2 g | 34 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2.6 g | 17 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 7.8 g | 52 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 10 g | 69 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 13 g | 86 g | 4 g |
שאלות על לחם מחמצת
איך מחממים לחם מחמצת שנשאר מאתמול?
כדי לרענן כיכר שלמה, הרטב מעט את הקרום ואפה בתנור שחומם ל־180 מעלות במשך 8–10 דקות. לפרוסות, קלייה קצרה בטוסטר תחזיר להן פריכות.
איך שומרים לחם מחמצת כדי שלא יתייבש?
שמור את הכיכר בשקית נייר או בארגז לחם, כשהצד החתוך מונח כלפי מטה על קרש. לאחסון ארוך יותר, פרוס והקפא; אפשר לקלות פרוסה קפואה ישירות בטוסטר.
איך יודעים שלחם מחמצת עשוי ממחמצת ולא רק קיבל את השם הזה?
בדוק ברשימת הרכיבים שמופיעה מחמצת או תרבית שאור, ולא רק שמרים וחומרי טעם שמעניקים חמיצות. קרום עבה, נקבוביות לא אחידות וטעם מעט חמצמץ אופייניים, אבל לבדם אינם הוכחה.
האם לחם מחמצת מתאים למי שנמנע מגלוטן?
לא בהכרח: לחם מחמצת רגיל עשוי לרוב מקמח חיטה, שיפון או שעורה, ולכן מכיל גלוטן. גם התססה ארוכה אינה הופכת אותו ללחם נטול גלוטן; חפש לחם שהוכן מקמחים נטולי גלוטן ושמסומן בהתאם.
עם מה מגישים לחם מחמצת?
הקרום הפריך והטעם החמצמץ משתלבים היטב עם גבינות, מרק, ביצה או ממרח אבוקדו. פרוסה קלויה מתאימה גם לברוסקטה עם עגבניות ושמן זית.
האם אפשר להקפיא לחם מחמצת?
כן. פרוס את הכיכר כשהיא טרייה, הפרד בין הפרוסות בנייר אפייה והקפא בשקית סגורה; כך תוכל להוציא רק את הכמות שאתה צריך.
מקור: BLS (Germany) B8A4000 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים