דעו מה יש בצלחת שלכם

Cheese souffle, low-fat milk

קלוריות וערכים תזונתיים

202
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות5.8 g
שומן14 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 202 kcal —
  • חלבון 13 g 25%
  • פחמימות 5.8 g 2%
  • שומן 14 g 18%
  • שומן רווי 5.9 g 29%
  • סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
  • סוכרים 2.3 g —
  • נתרן 581 mg 25%
  • כולסטרול 172 mg 57%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 164 µg 18%
  • ויטמין C 0.33 mg 0%
  • ויטמין D 1.6 µg 8%
  • ויטמין E 1.6 mg 11%
  • ויטמין K 6.3 µg 5%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
  • ניאצין (B3) 0.14 mg 1%
  • ויטמין B6 0.1 mg 6%
  • פולאט (B9) 29.8 µg 7%
  • ויטמין B12 1.4 µg 57%

מינרלים

  • סידן 261 mg 20%
  • ברזל 0.85 mg 5%
  • מגנזיום 18.7 mg 4%
  • זרחן 242 mg 19%
  • אשלגן 142 mg 3%
  • אבץ 1.6 mg 15%
  • נחושת 0.28 mg 31%
  • מנגן 0.06 mg 3%
  • סלניום 19.4 µg 35%
  • יוד 61.1 µg 41%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g20213 g5.8 g14 g
50 g50 g1016.3 g2.9 g7.2 g
150 g150 g30319 g8.7 g22 g
200 g200 g40425 g12 g29 g
250 g250 g50532 g14 g36 g

שאלות על Cheese souffle, low-fat milk

כמה קלוריות יש ב-100 g של Cheese souffle, low-fat milk?

ב-100 g של Cheese souffle, low-fat milk יש 202 kcal, וכן 13 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Cheese souffle, low-fat milk?

ב-50 g של Cheese souffle, low-fat milk יש 101 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-7.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Cheese souffle, low-fat milk?

ב-150 g של Cheese souffle, low-fat milk יש 303 kcal, וכן 19 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Cheese souffle, low-fat milk?

ב-200 g של Cheese souffle, low-fat milk יש 404 kcal, וכן 25 g חלבון, 12 g פחמימות ו-29 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Cheese souffle, low-fat milk?

ב-250 g של Cheese souffle, low-fat milk יש 505 kcal, וכן 32 g חלבון, 14 g פחמימות ו-36 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 6028 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים