דעו מה יש בצלחת שלכם

Waffle, low-fat milk

קלוריות וערכים תזונתיים

198
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7 g
פחמימות25 g
שומן7.3 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 198 kcal —
  • חלבון 7 g 14%
  • פחמימות 25 g 9%
  • שומן 7.3 g 9%
  • שומן רווי 2 g 10%
  • סיבים תזונתיים 1 g 4%
  • סוכרים 3.7 g —
  • נתרן 178 mg 8%
  • כולסטרול 48.9 mg 16%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 54.5 µg 6%
  • ויטמין C 0.46 mg 1%
  • ויטמין D 1.2 µg 6%
  • ויטמין E 1.2 mg 8%
  • ויטמין K 5.6 µg 5%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
  • ניאצין (B3) 0.34 mg 2%
  • ויטמין B6 0.08 mg 5%
  • פולאט (B9) 12.7 µg 3%
  • ויטמין B12 0.49 µg 20%

מינרלים

  • סידן 96.9 mg 7%
  • ברזל 0.51 mg 3%
  • מגנזיום 17.9 mg 4%
  • זרחן 123 mg 10%
  • אשלגן 166 mg 4%
  • אבץ 0.69 mg 6%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.18 mg 8%
  • סלניום 8.7 µg 16%
  • יוד 25.7 µg 17%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1987 g25 g7.3 g
50 g50 g993.5 g13 g3.7 g
150 g150 g29711 g38 g11 g
200 g200 g39614 g50 g15 g
250 g250 g49518 g63 g18 g

שאלות על Waffle, low-fat milk

כמה קלוריות יש ב-100 g של Waffle, low-fat milk?

ב-100 g של Waffle, low-fat milk יש 198 kcal, וכן 7 g חלבון, 25 g פחמימות ו-7.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Waffle, low-fat milk?

ב-50 g של Waffle, low-fat milk יש 99 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-3.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Waffle, low-fat milk?

ב-150 g של Waffle, low-fat milk יש 297 kcal, וכן 11 g חלבון, 38 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Waffle, low-fat milk?

ב-200 g של Waffle, low-fat milk יש 396 kcal, וכן 14 g חלבון, 50 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Waffle, low-fat milk?

ב-250 g של Waffle, low-fat milk יש 495 kcal, וכן 18 g חלבון, 63 g פחמימות ו-18 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 32833 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים