דעו מה יש בצלחת שלכם
Waffle, whole milk
קלוריות וערכים תזונתיים
210
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7 g
פחמימות25 g
שומן8.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 210 kcal —
- חלבון 7 g 14%
- פחמימות 25 g 9%
- שומן 8.7 g 11%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 3.7 g —
- נתרן 180 mg 8%
- כולסטרול 52.1 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 64.3 µg 7%
- ויטמין C 0.4 mg 0%
- ויטמין D 1.2 µg 6%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 5.9 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.34 mg 2%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 13.5 µg 3%
- ויטמין B12 0.49 µg 20%
מינרלים
- סידן 99.6 mg 8%
- ברזל 0.52 mg 3%
- מגנזיום 17.9 mg 4%
- זרחן 123 mg 10%
- אשלגן 173 mg 4%
- אבץ 0.71 mg 6%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 8.8 µg 16%
- יוד 25.6 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 7 g | 25 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3.5 g | 13 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 11 g | 38 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 14 g | 50 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 18 g | 63 g | 22 g |
מזונות דומים
שאלות על Waffle, whole milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Waffle, whole milk?
ב-100 g של Waffle, whole milk יש 210 kcal, וכן 7 g חלבון, 25 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Waffle, whole milk?
ב-50 g של Waffle, whole milk יש 105 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Waffle, whole milk?
ב-150 g של Waffle, whole milk יש 315 kcal, וכן 11 g חלבון, 38 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Waffle, whole milk?
ב-200 g של Waffle, whole milk יש 420 kcal, וכן 14 g חלבון, 50 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Waffle, whole milk?
ב-250 g של Waffle, whole milk יש 525 kcal, וכן 18 g חלבון, 63 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32835 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
