דעו מה יש בצלחת שלכם

Waffle, fat-free milk

קלוריות וערכים תזונתיים

190
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7 g
פחמימות25 g
שומן6.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 190 kcal —
  • חלבון 7 g 14%
  • פחמימות 25 g 9%
  • שומן 6.4 g 8%
  • שומן רווי 1.3 g 7%
  • סיבים תזונתיים 1 g 4%
  • סוכרים 3.8 g —
  • נתרן 180 mg 8%
  • כולסטרול 45.2 mg 15%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 47 µg 5%
  • ויטמין C 0.51 mg 1%
  • ויטמין D 1.2 µg 6%
  • ויטמין E 1.2 mg 8%
  • ויטמין K 5.5 µg 5%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
  • ניאצין (B3) 0.34 mg 2%
  • ויטמין B6 0.08 mg 5%
  • פולאט (B9) 12.7 µg 3%
  • ויטמין B12 0.49 µg 20%

מינרלים

  • סידן 97.6 mg 8%
  • ברזל 0.5 mg 3%
  • מגנזיום 18.6 mg 4%
  • זרחן 123 mg 10%
  • אשלגן 173 mg 4%
  • אבץ 0.7 mg 6%
  • נחושת 0.06 mg 7%
  • מנגן 0.18 mg 8%
  • סלניום 8.7 µg 16%
  • יוד 25.6 µg 17%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1907 g25 g6.4 g
50 g50 g953.5 g13 g3.2 g
150 g150 g28511 g38 g9.5 g
200 g200 g38014 g50 g13 g
250 g250 g47518 g63 g16 g

שאלות על Waffle, fat-free milk

כמה קלוריות יש ב-100 g של Waffle, fat-free milk?

ב-100 g של Waffle, fat-free milk יש 190 kcal, וכן 7 g חלבון, 25 g פחמימות ו-6.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Waffle, fat-free milk?

ב-50 g של Waffle, fat-free milk יש 95 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-3.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Waffle, fat-free milk?

ב-150 g של Waffle, fat-free milk יש 285 kcal, וכן 11 g חלבון, 38 g פחמימות ו-9.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Waffle, fat-free milk?

ב-200 g של Waffle, fat-free milk יש 380 kcal, וכן 14 g חלבון, 50 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Waffle, fat-free milk?

ב-250 g של Waffle, fat-free milk יש 475 kcal, וכן 18 g חלבון, 63 g פחמימות ו-16 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 32834 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים