דעו מה יש בצלחת שלכם
White bread, wheat roll, low-fat milk
קלוריות וערכים תזונתיים
311
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.7 g
פחמימות52 g
שומן6.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 311 kcal —
- חלבון 8.7 g 17%
- פחמימות 52 g 19%
- שומן 6.7 g 9%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 2.5 g 9%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 212 mg 9%
- כולסטרול 3.5 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 23.1 µg 3%
- ויטמין C 0.13 mg 0%
- ויטמין D 0.43 µg 2%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 6.3 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.81 mg 5%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 22.8 µg 6%
- ויטמין B12 0.06 µg 3%
מינרלים
- סידן 35.9 mg 3%
- ברזל 0.67 mg 4%
- מגנזיום 22.6 mg 5%
- זרחן 102 mg 8%
- אשלגן 143 mg 3%
- אבץ 0.69 mg 6%
- נחושת 0.12 mg 14%
- מנגן 0.41 mg 18%
- סלניום 7.4 µg 13%
- יוד 21.8 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 8.7 g | 52 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4.4 g | 26 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 13 g | 78 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 18 g | 104 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 22 g | 130 g | 17 g |
מזונות דומים
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- White bread wheat roll with cheese287 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Bagel sweet low-fat milk361 kcal / 100 g
- Danish pastry vanilla custard fat-free milk332 kcal / 100 g
- Waffle low-fat milk198 kcal / 100 g
- Waffle fat-free milk190 kcal / 100 g
שאלות על White bread, wheat roll, low-fat milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של White bread, wheat roll, low-fat milk?
ב-100 g של White bread, wheat roll, low-fat milk יש 311 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 52 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של White bread, wheat roll, low-fat milk?
ב-50 g של White bread, wheat roll, low-fat milk יש 156 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 26 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של White bread, wheat roll, low-fat milk?
ב-150 g של White bread, wheat roll, low-fat milk יש 467 kcal, וכן 13 g חלבון, 78 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של White bread, wheat roll, low-fat milk?
ב-200 g של White bread, wheat roll, low-fat milk יש 622 kcal, וכן 18 g חלבון, 104 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של White bread, wheat roll, low-fat milk?
ב-250 g של White bread, wheat roll, low-fat milk יש 778 kcal, וכן 22 g חלבון, 130 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1108 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
