דעו מה יש בצלחת שלכם
Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 281 kcal —
- חלבון 8.3 g 17%
- פחמימות 41 g 15%
- שומן 8.4 g 11%
- שומן רווי 3.1 g 16%
- סיבים תזונתיים 3.3 g 12%
- סוכרים 4.8 g —
- נתרן 210 mg 9%
- כולסטרול 1.9 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8.8 µg 1%
- ויטמין C 0.12 mg 0%
- ויטמין D 0.21 µg 1%
- ויטמין E 1.3 mg 9%
- ויטמין K 4.8 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 49.7 µg 12%
- ויטמין B12 0.05 µg 2%
מינרלים
- סידן 42.1 mg 3%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 57.4 mg 14%
- זרחן 201 mg 16%
- אשלגן 232 mg 5%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.23 mg 25%
- מנגן 1.4 mg 61%
- סלניום 6.9 µg 13%
- יוד 21.5 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 8.3 g | 41 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4.2 g | 20 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 13 g | 61 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 17 g | 81 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 21 g | 101 g | 21 g |
מזונות דומים
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll low-fat milk flour mix224 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour milk salt93 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk oil311 kcal / 100 g
שאלות על Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes
כמה קלוריות יש ב-100 g של Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes?
ב-100 g של Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes יש 281 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 41 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes?
ב-50 g של Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes יש 141 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 20 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes?
ב-150 g של Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes יש 422 kcal, וכן 13 g חלבון, 61 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes?
ב-200 g של Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes יש 562 kcal, וכן 17 g חלבון, 81 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes?
ב-250 g של Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes יש 703 kcal, וכן 21 g חלבון, 101 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1521 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
