דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 222 kcal —
- חלבון 7.1 g 14%
- פחמימות 43 g 15%
- שומן 1.1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 4.4 g 16%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 485 mg 21%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.28 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.51 mg 3%
- ויטמין K 3 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 40.4 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 39.6 mg 9%
- זרחן 137 mg 11%
- אשלגן 195 mg 4%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.26 mg 29%
- מנגן 1.3 mg 56%
- סלניום 2.3 µg 4%
- יוד 21.4 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 7.1 g | 43 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3.6 g | 21 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 11 g | 64 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 14 g | 85 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 18 g | 106 g | 2.8 g |
מזונות דומים
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat and rye flour potato flakes274 kcal / 100 g
- Flour rye fine rye flour341 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
שאלות על Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour?
ב-100 g של Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour יש 222 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 43 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour?
ב-50 g של Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour יש 111 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour?
ב-150 g של Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour יש 333 kcal, וכן 11 g חלבון, 64 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour?
ב-200 g של Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour יש 444 kcal, וכן 14 g חלבון, 85 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour?
ב-250 g של Rye bread, fine rye bread, water, fine rye and dark wheat flour יש 555 kcal, וכן 18 g חלבון, 106 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 11006 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
