דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread, dried rye bread
קלוריות וערכים תזונתיים
308
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.2 g
פחמימות56 g
שומן1.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 308 kcal —
- חלבון 9.2 g 18%
- פחמימות 56 g 21%
- שומן 1.8 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 13 g 46%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 582 mg 25%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.46 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.97 mg 6%
- ויטמין K 5.6 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.31 mg 2%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 36.5 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 3.2 mg 18%
- מגנזיום 94.6 mg 23%
- זרחן 301 mg 24%
- אשלגן 430 mg 9%
- אבץ 2.8 mg 25%
- נחושת 0.38 mg 42%
- מנגן 1.9 mg 83%
- סלניום 4.8 µg 9%
- יוד 4.9 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 9.2 g | 56 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 4.6 g | 28 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 14 g | 85 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 18 g | 113 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 23 g | 141 g | 4.6 g |
מזונות דומים
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Rye bread sweet and sour rye malt bread226 kcal / 100 g
- Toast rye toast286 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Finn crisp rye crispbread360 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Blood bread rye and barley bread with blood130 kcal / 100 g
שאלות על Rye bread, dried rye bread
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread, dried rye bread?
ב-100 g של Rye bread, dried rye bread יש 308 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 56 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread, dried rye bread?
ב-50 g של Rye bread, dried rye bread יש 154 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 28 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread, dried rye bread?
ב-150 g של Rye bread, dried rye bread יש 462 kcal, וכן 14 g חלבון, 85 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread, dried rye bread?
ב-200 g של Rye bread, dried rye bread יש 616 kcal, וכן 18 g חלבון, 113 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread, dried rye bread?
ב-250 g של Rye bread, dried rye bread יש 770 kcal, וכן 23 g חלבון, 141 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29814 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים