דעו מה יש בצלחת שלכם
Toast, rye toast
קלוריות וערכים תזונתיים
286
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.4 g
פחמימות52 g
שומן3.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 286 kcal —
- חלבון 8.4 g 17%
- פחמימות 52 g 19%
- שומן 3.7 g 5%
- שומן רווי 1.6 g 8%
- סיבים תזונתיים 5 g 18%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 442 mg 19%
- כולסטרול 0.07 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.27 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.52 mg 3%
- ויטמין K 3.1 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.79 mg 5%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 32.5 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 20.2 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 35.9 mg 9%
- זרחן 126 mg 10%
- אשלגן 178 mg 4%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.74 mg 32%
- סלניום 6.5 µg 12%
- יוד 6.6 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 8.4 g | 52 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4.2 g | 26 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 13 g | 77 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 17 g | 103 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 21 g | 129 g | 9.3 g |
מזונות דומים
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Rye bread dried rye bread308 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
שאלות על Toast, rye toast
כמה קלוריות יש ב-100 g של Toast, rye toast?
ב-100 g של Toast, rye toast יש 286 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 52 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Toast, rye toast?
ב-50 g של Toast, rye toast יש 143 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 26 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Toast, rye toast?
ב-150 g של Toast, rye toast יש 429 kcal, וכן 13 g חלבון, 77 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Toast, rye toast?
ב-200 g של Toast, rye toast יש 572 kcal, וכן 17 g חלבון, 103 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Toast, rye toast?
ב-250 g של Toast, rye toast יש 715 kcal, וכן 21 g חלבון, 129 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29797 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
