דעו מה יש בצלחת שלכם
Ryebread, water, wholegrain rye flour
קלוריות וערכים תזונתיים
240
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.3 g
פחמימות44 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 240 kcal —
- חלבון 7.3 g 15%
- פחמימות 44 g 16%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 10 g 36%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 485 mg 21%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.36 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.75 mg 5%
- ויטמין K 4.3 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.42 mg 3%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 41.8 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 26.3 mg 2%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 72.1 mg 17%
- זרחן 237 mg 19%
- אשלגן 341 mg 7%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.29 mg 32%
- מנגן 1.5 mg 64%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 20.5 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 7.3 g | 44 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3.7 g | 22 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 11 g | 66 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 15 g | 87 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 18 g | 109 g | 3.6 g |
מזונות דומים
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Multigrain bread water graham rye and wheat flour263 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour r800323 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
שאלות על Ryebread, water, wholegrain rye flour
כמה קלוריות יש ב-100 g של Ryebread, water, wholegrain rye flour?
ב-100 g של Ryebread, water, wholegrain rye flour יש 240 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 44 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Ryebread, water, wholegrain rye flour?
ב-50 g של Ryebread, water, wholegrain rye flour יש 120 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Ryebread, water, wholegrain rye flour?
ב-150 g של Ryebread, water, wholegrain rye flour יש 360 kcal, וכן 11 g חלבון, 66 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Ryebread, water, wholegrain rye flour?
ב-200 g של Ryebread, water, wholegrain rye flour יש 480 kcal, וכן 15 g חלבון, 87 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Ryebread, water, wholegrain rye flour?
ב-250 g של Ryebread, water, wholegrain rye flour יש 600 kcal, וכן 18 g חלבון, 109 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1009 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
