דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye bread, water, rye and dark wheat flour
קלוריות וערכים תזונתיים
223
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.4 g
פחמימות42 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 223 kcal —
- חלבון 7.4 g 15%
- פחמימות 42 g 15%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 6.2 g 22%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 237 mg 10%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.29 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.84 mg 6%
- ויטמין K 2.5 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 18.5 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 21.3 mg 2%
- ברזל 1.9 mg 10%
- מגנזיום 56.3 mg 13%
- זרחן 182 mg 15%
- אשלגן 234 mg 5%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.24 mg 26%
- מנגן 1.2 mg 54%
- סלניום 5.3 µg 10%
- יוד 20.1 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 7.4 g | 42 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3.7 g | 21 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 11 g | 62 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 15 g | 83 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 18 g | 104 g | 3.5 g |
מזונות דומים
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat and rye flour potato flakes274 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- White bread wheat roll water239 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
שאלות על Rye bread, water, rye and dark wheat flour
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye bread, water, rye and dark wheat flour?
ב-100 g של Rye bread, water, rye and dark wheat flour יש 223 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 42 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye bread, water, rye and dark wheat flour?
ב-50 g של Rye bread, water, rye and dark wheat flour יש 112 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye bread, water, rye and dark wheat flour?
ב-150 g של Rye bread, water, rye and dark wheat flour יש 335 kcal, וכן 11 g חלבון, 62 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye bread, water, rye and dark wheat flour?
ב-200 g של Rye bread, water, rye and dark wheat flour יש 446 kcal, וכן 15 g חלבון, 83 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye bread, water, rye and dark wheat flour?
ב-250 g של Rye bread, water, rye and dark wheat flour יש 558 kcal, וכן 18 g חלבון, 104 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1330 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
