דעו מה יש בצלחת שלכם
Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina
קלוריות וערכים תזונתיים
66
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.9 g
פחמימות15 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 66 kcal —
- חלבון 0.9 g 2%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1 g 3%
- סוכרים 8.8 g —
- נתרן 97.6 mg 4%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.14 µg 0%
- ויטמין C 1.1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.28 mg 2%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.16 mg 1%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 4.6 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 8.1 mg 1%
- ברזל 0.23 mg 1%
- מגנזיום 5.4 mg 1%
- זרחן 17.6 mg 1%
- אשלגן 34 mg 1%
- אבץ 0.16 mg 1%
- נחושת 0.03 mg 4%
- מנגן 0.63 mg 27%
- סלניום 0.67 µg 1%
- יוד 6.8 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 0.9 g | 15 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.5 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 1.4 g | 22 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 1.8 g | 29 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 2.3 g | 36 g | 0.5 g |
מזונות דומים
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain bread faltbread pearl barley sour milk177 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
שאלות על Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina
כמה קלוריות יש ב-100 g של Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina?
ב-100 g של Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina יש 66 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina?
ב-50 g של Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina יש 33 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina?
ב-150 g של Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina יש 99 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina?
ב-200 g של Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina יש 132 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina?
ב-250 g של Bread porridge, lingonberries, rye bread, semolina יש 165 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 36 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1022 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
