דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
66
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.4 g
פחמימות13 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 66 kcal —
- חלבון 1.4 g 3%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 0.4 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.2 g 8%
- סוכרים 4.9 g —
- נתרן 76.2 mg 3%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.16 µg 0%
- ויטמין C 0.97 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.36 mg 2%
- ויטמין K 2.1 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 5.6 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 10.3 mg 1%
- ברזל 0.52 mg 3%
- מגנזיום 14.9 mg 4%
- זרחן 46.1 mg 4%
- אשלגן 73.4 mg 2%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.77 mg 33%
- סלניום 0.77 µg 1%
- יוד 5.9 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 1.4 g | 13 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.7 g | 6.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 2.1 g | 20 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 2.8 g | 26 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 3.5 g | 33 g | 0.9 g |
מזונות דומים
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Rhubarb rice porridge water sugar89 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
שאלות על Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt?
ב-100 g של Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt יש 66 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt?
ב-50 g של Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt יש 33 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt?
ב-150 g של Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt יש 99 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt?
ב-200 g של Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt יש 132 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 26 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt?
ב-250 g של Rye berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt יש 165 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 33 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1006 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
