דעו מה יש בצלחת שלכם
Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
69
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.9 g
פחמימות13 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 69 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 4.8 g —
- נתרן 76.2 mg 3%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.14 µg 0%
- ויטמין C 0.97 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- ויטמין K 1.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.77 mg 5%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 6.3 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 10.2 mg 1%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 18.2 mg 4%
- זרחן 50.9 mg 4%
- אשלגן 69.5 mg 1%
- אבץ 0.45 mg 4%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.92 mg 40%
- סלניום 1.1 µg 2%
- יוד 5.9 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.9 g | 13 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.9 g | 6.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2.8 g | 20 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3.8 g | 27 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4.7 g | 33 g | 1.1 g |
מזונות דומים
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley lingonberry sugar salt74 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Rye lingonberry porridge salt without sugar51 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
שאלות על Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt?
ב-100 g של Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt יש 69 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt?
ב-50 g של Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt יש 35 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt?
ב-150 g של Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt יש 104 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt?
ב-200 g של Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt יש 138 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 27 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt?
ב-250 g של Graham berry porridge, water, lingonberry, sugar, salt יש 173 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 33 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1268 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
