דעו מה יש בצלחת שלכם
Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 74 kcal —
- חלבון 1.1 g 2%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 7.7 g —
- נתרן 148 mg 6%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.09 µg 0%
- ויטמין C 0.95 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.45 mg 3%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 3.6 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 8.4 mg 1%
- ברזל 0.45 mg 2%
- מגנזיום 9.7 mg 2%
- זרחן 29.6 mg 2%
- אשלגן 45.9 mg 1%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.65 mg 28%
- סלניום 1.2 µg 2%
- יוד 11.2 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1.1 g | 16 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.6 g | 7.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 1.7 g | 24 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 2.3 g | 32 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 2.9 g | 39 g | 0.9 g |
מזונות דומים
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Graham berry porridge water lingonberry sugar salt69 kcal / 100 g
- Bread porridge lingonberries rye bread semolina66 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
שאלות על Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt?
ב-100 g של Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt יש 74 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt?
ב-50 g של Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt יש 37 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt?
ב-150 g של Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt יש 111 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt?
ב-200 g של Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt יש 148 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 32 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt?
ב-250 g של Barley porridge, pearl barley, lingonberry, sugar, salt יש 185 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 39 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1506 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
