דעו מה יש בצלחת שלכם
Barley porridge, barley flakes, milk, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
79
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.8 g
פחמימות11 g
שומן1.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 79 kcal —
- חלבון 3.8 g 8%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 4.9 g —
- נתרן 233 mg 10%
- כולסטרול 6.3 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11.5 µg 1%
- ויטמין C 0.71 mg 1%
- ויטמין D 0.99 µg 5%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 0.56 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.54 mg 3%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 4.3 µg 1%
- ויטמין B12 0.36 µg 15%
מינרלים
- סידן 121 mg 9%
- ברזל 0.39 mg 2%
- מגנזיום 18.3 mg 4%
- זרחן 112 mg 9%
- אשלגן 178 mg 4%
- אבץ 0.61 mg 6%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.13 mg 5%
- סלניום 3.6 µg 7%
- יוד 27.1 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3.8 g | 12 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.9 g | 5.7 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 5.7 g | 17 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 7.7 g | 23 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 9.6 g | 29 g | 4.2 g |
מזונות דומים
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
שאלות על Barley porridge, barley flakes, milk, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Barley porridge, barley flakes, milk, salt?
ב-100 g של Barley porridge, barley flakes, milk, salt יש 79 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 12 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Barley porridge, barley flakes, milk, salt?
ב-50 g של Barley porridge, barley flakes, milk, salt יש 40 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Barley porridge, barley flakes, milk, salt?
ב-150 g של Barley porridge, barley flakes, milk, salt יש 119 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 17 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Barley porridge, barley flakes, milk, salt?
ב-200 g של Barley porridge, barley flakes, milk, salt יש 158 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 23 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Barley porridge, barley flakes, milk, salt?
ב-250 g של Barley porridge, barley flakes, milk, salt יש 198 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 29 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1510 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
