דעו מה יש בצלחת שלכם
Barley porridge, pearl barley, milk, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
94
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.4 g
פחמימות14 g
שומן1.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 94 kcal —
- חלבון 4.4 g 9%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 1.9 g 2%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 5.3 g —
- נתרן 251 mg 11%
- כולסטרול 6.8 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12.4 µg 1%
- ויטמין C 0.76 mg 1%
- ויטמין D 1.1 µg 5%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- ויטמין K 0.66 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.52 mg 3%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 0.39 µg 16%
מינרלים
- סידן 132 mg 10%
- ברזל 0.48 mg 3%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 126 mg 10%
- אשלגן 198 mg 4%
- אבץ 0.73 mg 7%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 4.1 µg 8%
- יוד 29.5 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4.4 g | 14 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.2 g | 7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 6.5 g | 21 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 8.7 g | 28 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 11 g | 35 g | 4.7 g |
מזונות דומים
- Barley porridge pearl barley milk salt oven-baked88 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
שאלות על Barley porridge, pearl barley, milk, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Barley porridge, pearl barley, milk, salt?
ב-100 g של Barley porridge, pearl barley, milk, salt יש 94 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Barley porridge, pearl barley, milk, salt?
ב-50 g של Barley porridge, pearl barley, milk, salt יש 47 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 7 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Barley porridge, pearl barley, milk, salt?
ב-150 g של Barley porridge, pearl barley, milk, salt יש 141 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 21 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Barley porridge, pearl barley, milk, salt?
ב-200 g של Barley porridge, pearl barley, milk, salt יש 188 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 28 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Barley porridge, pearl barley, milk, salt?
ב-250 g של Barley porridge, pearl barley, milk, salt יש 235 kcal, וכן 11 g חלבון, 35 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1505 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
