דעו מה יש בצלחת שלכם
Potato porridge, potato pearls, milk, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
79
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3 g
פחמימות13 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 79 kcal —
- חלבון 3 g 6%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 4.9 g —
- נתרן 234 mg 10%
- כולסטרול 6.4 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11.5 µg 1%
- ויטמין C 0.71 mg 1%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- ויטמין K 0.33 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 0.11 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 4.7 µg 1%
- ויטמין B12 0.36 µg 15%
מינרלים
- סידן 122 mg 9%
- ברזל 0.11 mg 1%
- מגנזיום 11.9 mg 3%
- זרחן 97.9 mg 8%
- אשלגן 155 mg 3%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 2.8 µg 5%
- יוד 29.2 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3 g | 13 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.5 g | 6.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 4.5 g | 19 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 6 g | 26 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 7.5 g | 32 g | 3.7 g |
מזונות דומים
- Potato gruel potato pearls milk salt73 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
- Rye potato porridge water salt47 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
שאלות על Potato porridge, potato pearls, milk, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Potato porridge, potato pearls, milk, salt?
ב-100 g של Potato porridge, potato pearls, milk, salt יש 79 kcal, וכן 3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Potato porridge, potato pearls, milk, salt?
ב-50 g של Potato porridge, potato pearls, milk, salt יש 40 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Potato porridge, potato pearls, milk, salt?
ב-150 g של Potato porridge, potato pearls, milk, salt יש 119 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Potato porridge, potato pearls, milk, salt?
ב-200 g של Potato porridge, potato pearls, milk, salt יש 158 kcal, וכן 6 g חלבון, 26 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Potato porridge, potato pearls, milk, salt?
ב-250 g של Potato porridge, potato pearls, milk, salt יש 198 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 32 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1547 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
