דעו מה יש בצלחת שלכם
Millet porridge, milk, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
86
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.3 g
פחמימות13 g
שומן1.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 86 kcal —
- חלבון 4.3 g 9%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 1.8 g 2%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 4.8 g —
- נתרן 229 mg 10%
- כולסטרול 6.2 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11.3 µg 1%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0.98 µg 5%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 0.43 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.29 mg 2%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 4.9 µg 1%
- ויטמין B12 0.35 µg 15%
מינרלים
- סידן 119 mg 9%
- ברזל 0.62 mg 3%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 116 mg 9%
- אשלגן 172 mg 4%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 2.9 µg 5%
- יוד 26.2 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4.3 g | 13 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.1 g | 6.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6.4 g | 19 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8.5 g | 26 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 11 g | 32 g | 4.5 g |
מזונות דומים
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Millet gruel milk65 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta milk salt86 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
שאלות על Millet porridge, milk, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Millet porridge, milk, salt?
ב-100 g של Millet porridge, milk, salt יש 86 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Millet porridge, milk, salt?
ב-50 g של Millet porridge, milk, salt יש 43 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Millet porridge, milk, salt?
ב-150 g של Millet porridge, milk, salt יש 129 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Millet porridge, milk, salt?
ב-200 g של Millet porridge, milk, salt יש 172 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 26 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Millet porridge, milk, salt?
ב-250 g של Millet porridge, milk, salt יש 215 kcal, וכן 11 g חלבון, 32 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1542 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
