דעו מה יש בצלחת שלכם
Maize gruel, milk, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
68
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.2 g
פחמימות10 g
שומן1.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 68 kcal —
- חלבון 3.2 g 6%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 7.6 g —
- נתרן 245 mg 11%
- כולסטרול 6.7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12.1 µg 1%
- ויטמין C 0.75 mg 1%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- ויטמין K 0.35 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 3.1 µg 1%
- ויטמין B12 0.38 µg 16%
מינרלים
- סידן 126 mg 10%
- ברזל 0.07 mg 0%
- מגנזיום 11.8 mg 3%
- זרחן 94.8 mg 8%
- אשלגן 157 mg 3%
- אבץ 0.43 mg 4%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 2.9 µg 5%
- יוד 27.6 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.2 g | 10 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.6 g | 5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4.7 g | 15 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6.3 g | 20 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 7.9 g | 25 g | 4 g |
מזונות דומים
- Maize porridge polenta milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta38 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Macaroni gruel milk salt62 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
שאלות על Maize gruel, milk, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Maize gruel, milk, salt?
ב-100 g של Maize gruel, milk, salt יש 68 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Maize gruel, milk, salt?
ב-50 g של Maize gruel, milk, salt יש 34 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 5 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Maize gruel, milk, salt?
ב-150 g של Maize gruel, milk, salt יש 102 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Maize gruel, milk, salt?
ב-200 g של Maize gruel, milk, salt יש 136 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 20 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Maize gruel, milk, salt?
ב-250 g של Maize gruel, milk, salt יש 170 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 25 g פחמימות ו-4 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1548 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
