דעו מה יש בצלחת שלכם
Maize, kernel, dried, unpopped
קלוריות וערכים תזונתיים
354
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות55 g
שומן6.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 354 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 55 g 20%
- שומן 6.8 g 9%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 9.2 g 33%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 34.7 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.53 mg 44%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- ויטמין B6 1.1 mg 65%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 0.4 mg 0%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 72 mg 17%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 270 mg 6%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.24 mg 27%
- מנגן 0.35 mg 15%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 55 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6.3 g | 28 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 19 g | 83 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 25 g | 111 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 32 g | 139 g | 17 g |
שאלות על Maize, kernel, dried, unpopped
כמה קלוריות יש ב-100 g של Maize, kernel, dried, unpopped?
ב-100 g של Maize, kernel, dried, unpopped יש 354 kcal, וכן 13 g חלבון, 55 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Maize, kernel, dried, unpopped?
ב-50 g של Maize, kernel, dried, unpopped יש 177 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 28 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Maize, kernel, dried, unpopped?
ב-150 g של Maize, kernel, dried, unpopped יש 531 kcal, וכן 19 g חלבון, 83 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Maize, kernel, dried, unpopped?
ב-200 g של Maize, kernel, dried, unpopped יש 708 kcal, וכן 25 g חלבון, 111 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Maize, kernel, dried, unpopped?
ב-250 g של Maize, kernel, dried, unpopped יש 885 kcal, וכן 32 g חלבון, 139 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 167 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים