דעו מה יש בצלחת שלכם
Maize porridge, polenta
קלוריות וערכים תזונתיים
38
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.9 g
פחמימות7.6 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 38 kcal —
- חלבון 0.9 g 2%
- פחמימות 7.6 g 3%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 192 mg 8%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.02 mg 0%
- ויטמין K 0.03 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0 mg 0%
- ניאצין (B3) 0.11 mg 1%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 1.1 µg 0%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 4.2 mg 0%
- ברזל 0.12 mg 1%
- מגנזיום 4.5 mg 1%
- זרחן 9.4 mg 1%
- אשלגן 17.7 mg 0%
- אבץ 0.08 mg 1%
- נחושת 0.01 mg 1%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 0.9 µg 2%
- יוד 12.3 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.9 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.5 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.4 g | 11 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.8 g | 15 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2.3 g | 19 g | 0.4 g |
מזונות דומים
- Maize porridge polenta milk salt86 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Flour corn meal coarsely ground349 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
שאלות על Maize porridge, polenta
כמה קלוריות יש ב-100 g של Maize porridge, polenta?
ב-100 g של Maize porridge, polenta יש 38 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Maize porridge, polenta?
ב-50 g של Maize porridge, polenta יש 19 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Maize porridge, polenta?
ב-150 g של Maize porridge, polenta יש 57 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Maize porridge, polenta?
ב-200 g של Maize porridge, polenta יש 76 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Maize porridge, polenta?
ב-250 g של Maize porridge, polenta יש 95 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30924 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
