דעו מה יש בצלחת שלכם
Millet porridge, water, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
44
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.4 g
פחמימות8.5 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 44 kcal —
- חלבון 1.4 g 3%
- פחמימות 8.5 g 3%
- שומן 0.4 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 200 mg 9%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.01 mg 0%
- ויטמין K 0.11 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 2.1 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 12.8 mg 3%
- זרחן 29.9 mg 2%
- אשלגן 27.3 mg 1%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 0.3 µg 1%
- יוד 13.4 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.4 g | 8.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.7 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2.1 g | 13 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.8 g | 17 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3.5 g | 21 g | 0.9 g |
מזונות דומים
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Rice porridge water salt52 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
שאלות על Millet porridge, water, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Millet porridge, water, salt?
ב-100 g של Millet porridge, water, salt יש 44 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Millet porridge, water, salt?
ב-50 g של Millet porridge, water, salt יש 22 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Millet porridge, water, salt?
ב-150 g של Millet porridge, water, salt יש 66 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Millet porridge, water, salt?
ב-200 g של Millet porridge, water, salt יש 88 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Millet porridge, water, salt?
ב-250 g של Millet porridge, water, salt יש 110 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1541 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים