דעו מה יש בצלחת שלכם
Buckwheat porridge, water, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
62
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.3 g
פחמימות12 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 62 kcal —
- חלבון 2.3 g 5%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 0.4 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 196 mg 9%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 1.3 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.54 mg 3%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 4.7 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 7.2 mg 1%
- ברזל 0.73 mg 4%
- מגנזיום 34.2 mg 8%
- זרחן 61.5 mg 5%
- אשלגן 88 mg 2%
- אבץ 0.48 mg 4%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.29 mg 13%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 13.5 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2.3 g | 12 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.1 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3.4 g | 17 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4.5 g | 23 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5.7 g | 29 g | 1 g |
מזונות דומים
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
שאלות על Buckwheat porridge, water, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Buckwheat porridge, water, salt?
ב-100 g של Buckwheat porridge, water, salt יש 62 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Buckwheat porridge, water, salt?
ב-50 g של Buckwheat porridge, water, salt יש 31 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Buckwheat porridge, water, salt?
ב-150 g של Buckwheat porridge, water, salt יש 93 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Buckwheat porridge, water, salt?
ב-200 g של Buckwheat porridge, water, salt יש 124 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Buckwheat porridge, water, salt?
ב-250 g של Buckwheat porridge, water, salt יש 155 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 29 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1544 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
