דעו מה יש בצלחת שלכם
Multigrain porridge, seeds, water, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
47
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.6 g
פחמימות6.6 g
שומן1.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 47 kcal —
- חלבון 1.6 g 3%
- פחמימות 6.6 g 2%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 189 mg 8%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.09 µg 0%
- ויטמין C 0.01 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- ויטמין K 0.57 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.24 mg 1%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 4.2 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 9.9 mg 1%
- ברזל 0.57 mg 3%
- מגנזיום 19.5 mg 5%
- זרחן 53.4 mg 4%
- אשלגן 55.9 mg 1%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.38 mg 16%
- סלניום 1.4 µg 3%
- יוד 14 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.6 g | 6.6 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.8 g | 3.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2.3 g | 9.9 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3.1 g | 13 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3.9 g | 16 g | 3.1 g |
מזונות דומים
- Oat porridge oat flakes seeds water salt50 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
שאלות על Multigrain porridge, seeds, water, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Multigrain porridge, seeds, water, salt?
ב-100 g של Multigrain porridge, seeds, water, salt יש 47 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Multigrain porridge, seeds, water, salt?
ב-50 g של Multigrain porridge, seeds, water, salt יש 24 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Multigrain porridge, seeds, water, salt?
ב-150 g של Multigrain porridge, seeds, water, salt יש 71 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Multigrain porridge, seeds, water, salt?
ב-200 g של Multigrain porridge, seeds, water, salt יש 94 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Multigrain porridge, seeds, water, salt?
ב-250 g של Multigrain porridge, seeds, water, salt יש 118 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 16 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34687 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
