דעו מה יש בצלחת שלכם
Mixed flake porridge, water, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
44
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.4 g
פחמימות7.9 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 44 kcal —
- חלבון 1.4 g 3%
- פחמימות 7.9 g 3%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 0.2 g —
- נתרן 141 mg 6%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.03 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 0.43 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.36 mg 2%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 6.3 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 7.4 mg 1%
- ברזל 0.55 mg 3%
- מגנזיום 14.7 mg 4%
- זרחן 44.2 mg 4%
- אשלגן 53.3 mg 1%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.4 mg 17%
- סלניום 1.2 µg 2%
- יוד 11.7 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1.4 g | 7.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.7 g | 3.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 12 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2.7 g | 16 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3.4 g | 20 g | 1.1 g |
מזונות דומים
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Porridge with fibre water salt nalle48 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
שאלות על Mixed flake porridge, water, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Mixed flake porridge, water, salt?
ב-100 g של Mixed flake porridge, water, salt יש 44 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Mixed flake porridge, water, salt?
ב-50 g של Mixed flake porridge, water, salt יש 22 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Mixed flake porridge, water, salt?
ב-150 g של Mixed flake porridge, water, salt יש 66 kcal, וכן 2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Mixed flake porridge, water, salt?
ב-200 g של Mixed flake porridge, water, salt יש 88 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Mixed flake porridge, water, salt?
ב-250 g של Mixed flake porridge, water, salt יש 110 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 20 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29294 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
