דעו מה יש בצלחת שלכם
Porridge with fibre, water, salt, nalle
קלוריות וערכים תזונתיים
48
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.8 g
פחמימות5.8 g
שומן1.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 48 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 5.8 g 2%
- שומן 1.2 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 2 g 7%
- סוכרים 0.3 g —
- נתרן 141 mg 6%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.04 µg 0%
- ויטמין C 0.01 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.1 mg 1%
- ויטמין K 0.52 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.4 mg 2%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 8.3 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 13.5 mg 1%
- ברזל 0.92 mg 5%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 81.9 mg 7%
- אשלגן 95.1 mg 2%
- אבץ 0.66 mg 6%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.71 mg 31%
- סלניום 1.2 µg 2%
- יוד 11 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.8 g | 5.8 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.9 g | 2.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.7 g | 8.7 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3.6 g | 12 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4.5 g | 15 g | 3.1 g |
מזונות דומים
- Oat porridge oat flakes oat bran water salt48 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rice porridge water salt52 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
שאלות על Porridge with fibre, water, salt, nalle
כמה קלוריות יש ב-100 g של Porridge with fibre, water, salt, nalle?
ב-100 g של Porridge with fibre, water, salt, nalle יש 48 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Porridge with fibre, water, salt, nalle?
ב-50 g של Porridge with fibre, water, salt, nalle יש 24 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Porridge with fibre, water, salt, nalle?
ב-150 g של Porridge with fibre, water, salt, nalle יש 72 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Porridge with fibre, water, salt, nalle?
ב-200 g של Porridge with fibre, water, salt, nalle יש 96 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Porridge with fibre, water, salt, nalle?
ב-250 g של Porridge with fibre, water, salt, nalle יש 120 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34080 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
