דעו מה יש בצלחת שלכם
Porridge flake mix with fibre, nalle
קלוריות וערכים תזונתיים
356
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות43 g
שומן9.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 356 kcal —
- חלבון 13 g 27%
- פחמימות 43 g 16%
- שומן 9.1 g 12%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 15 g 55%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 6.8 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.26 µg 0%
- ויטמין C 0.07 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.74 mg 5%
- ויטמין K 3.9 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.55 mg 46%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 3 mg 18%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 61.5 µg 15%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 74.8 mg 6%
- ברזל 6.8 mg 38%
- מגנזיום 245 mg 58%
- זרחן 609 mg 49%
- אשלגן 708 mg 15%
- אבץ 4.9 mg 45%
- נחושת 0.74 mg 82%
- מנגן 5.2 mg 228%
- סלניום 8.7 µg 16%
- יוד 15 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 14 g | 43 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6.7 g | 22 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 20 g | 65 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 27 g | 86 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 34 g | 108 g | 23 g |
מזונות דומים
- Porridge with fibre water salt nalle48 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- 4-grain flakes330 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
- 4-grain flakes riihikosken vehnämylly342 kcal / 100 g
- Breakfast cereal flakes and fibre naturally gluten-free vitamins semper366 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
שאלות על Porridge flake mix with fibre, nalle
כמה קלוריות יש ב-100 g של Porridge flake mix with fibre, nalle?
ב-100 g של Porridge flake mix with fibre, nalle יש 356 kcal, וכן 14 g חלבון, 43 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Porridge flake mix with fibre, nalle?
ב-50 g של Porridge flake mix with fibre, nalle יש 178 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Porridge flake mix with fibre, nalle?
ב-150 g של Porridge flake mix with fibre, nalle יש 534 kcal, וכן 20 g חלבון, 65 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Porridge flake mix with fibre, nalle?
ב-200 g של Porridge flake mix with fibre, nalle יש 712 kcal, וכן 27 g חלבון, 86 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Porridge flake mix with fibre, nalle?
ב-250 g של Porridge flake mix with fibre, nalle יש 890 kcal, וכן 34 g חלבון, 108 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34079 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
