דעו מה יש בצלחת שלכם
Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt
קלוריות וערכים תזונתיים
41
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.3 g
פחמימות7.4 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 41 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 7.4 g 3%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 4%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 1.5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.05 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- ויטמין K 0.33 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.63 mg 4%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 4.4 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 6.1 mg 0%
- ברזל 0.63 mg 4%
- מגנזיום 14.4 mg 3%
- זרחן 41.7 mg 3%
- אשלגן 55.5 mg 1%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.51 mg 22%
- סלניום 1.2 µg 2%
- יוד 3.8 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1.3 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.7 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2 g | 11 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 2.7 g | 15 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 3.3 g | 19 g | 0.7 g |
מזונות דומים
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
שאלות על Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
ב-100 g של Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt יש 41 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
ב-50 g של Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt יש 21 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
ב-150 g של Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt יש 62 kcal, וכן 2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
ב-200 g של Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt יש 82 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
ב-250 g של Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt יש 103 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1562 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
