דעו מה יש בצלחת שלכם
Mixed flake porridge, water, without salt
קלוריות וערכים תזונתיים
30
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.9 g
פחמימות5.3 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 30 kcal —
- חלבון 0.9 g 2%
- פחמימות 5.3 g 2%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 1.5 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.02 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 0.29 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.24 mg 2%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 4.3 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 5.8 mg 0%
- ברזל 0.37 mg 2%
- מגנזיום 9.9 mg 2%
- זרחן 29.8 mg 2%
- אשלגן 36 mg 1%
- אבץ 0.26 mg 2%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.27 mg 12%
- סלניום 0.85 µg 2%
- יוד 1.8 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.9 g | 5.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.4 g | 8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.8 g | 11 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2.3 g | 13 g | 0.8 g |
מזונות דומים
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Wheat porridge water wheat flakes41 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water73 kcal / 100 g
- Rice porridge water46 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
שאלות על Mixed flake porridge, water, without salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Mixed flake porridge, water, without salt?
ב-100 g של Mixed flake porridge, water, without salt יש 30 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Mixed flake porridge, water, without salt?
ב-50 g של Mixed flake porridge, water, without salt יש 15 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Mixed flake porridge, water, without salt?
ב-150 g של Mixed flake porridge, water, without salt יש 45 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 8 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Mixed flake porridge, water, without salt?
ב-200 g של Mixed flake porridge, water, without salt יש 60 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Mixed flake porridge, water, without salt?
ב-250 g של Mixed flake porridge, water, without salt יש 75 kcal, וכן 2.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1564 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
