דעו מה יש בצלחת שלכם
Wheat gruel, water, wheat flakes, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
20
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות3.7 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 20 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 3.7 g 1%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 202 mg 9%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.02 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 0.16 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0 mg 0%
- ניאצין (B3) 0.31 mg 2%
- ויטמין B6 0.01 mg 1%
- פולאט (B9) 2.2 µg 1%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 5.4 mg 0%
- ברזל 0.32 mg 2%
- מגנזיום 7.3 mg 2%
- זרחן 20.9 mg 2%
- אשלגן 27.6 mg 1%
- אבץ 0.21 mg 2%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.25 mg 11%
- סלניום 0.64 µg 1%
- יוד 14.8 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.7 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.3 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1.3 g | 7.3 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1.7 g | 9.1 g | 0.3 g |
מזונות דומים
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
שאלות על Wheat gruel, water, wheat flakes, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Wheat gruel, water, wheat flakes, salt?
ב-100 g של Wheat gruel, water, wheat flakes, salt יש 20 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Wheat gruel, water, wheat flakes, salt?
ב-50 g של Wheat gruel, water, wheat flakes, salt יש 10 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Wheat gruel, water, wheat flakes, salt?
ב-150 g של Wheat gruel, water, wheat flakes, salt יש 30 kcal, וכן 1 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Wheat gruel, water, wheat flakes, salt?
ב-200 g של Wheat gruel, water, wheat flakes, salt יש 40 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Wheat gruel, water, wheat flakes, salt?
ב-250 g של Wheat gruel, water, wheat flakes, salt יש 50 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1287 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
