דעו מה יש בצלחת שלכם
Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
86
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.9 g
פחמימות10 g
שומן3.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 86 kcal —
- חלבון 3.9 g 8%
- פחמימות 10 g 4%
- שומן 3.1 g 4%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 5.5 g —
- נתרן 171 mg 7%
- כולסטרול 7.5 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17.9 µg 2%
- ויטמין C 0.76 mg 1%
- ויטמין D 1.1 µg 6%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- ויטמין K 1.9 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.16 mg 1%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.38 µg 16%
מינרלים
- סידן 129 mg 10%
- ברזל 0.12 mg 1%
- מגנזיום 13.7 mg 3%
- זרחן 104 mg 8%
- אשלגן 170 mg 4%
- אבץ 0.49 mg 4%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 3.6 µg 6%
- יוד 23.3 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3.9 g | 10 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 5.1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5.9 g | 15 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 7.9 g | 20 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 9.8 g | 25 g | 7.8 g |
מזונות דומים
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
שאלות על Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt?
ב-100 g של Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt יש 86 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 10 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt?
ב-50 g של Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt יש 43 kcal, וכן 2 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt?
ב-150 g של Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt יש 129 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 15 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt?
ב-200 g של Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt יש 172 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 20 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt?
ב-250 g של Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt יש 215 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 25 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
