דעו מה יש בצלחת שלכם
Mixed flake gruel, milk, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
61
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.6 g
פחמימות7.3 g
שומן1.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 61 kcal —
- חלבון 3.6 g 7%
- פחמימות 7.3 g 3%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 5.2 g —
- נתרן 250 mg 11%
- כולסטרול 6.8 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12.3 µg 1%
- ויטמין C 0.76 mg 1%
- ויטמין D 1.1 µg 5%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 0.47 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.21 mg 1%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 4.9 µg 1%
- ויטמין B12 0.38 µg 16%
מינרלים
- סידן 130 mg 10%
- ברזל 0.21 mg 1%
- מגנזיום 15.9 mg 4%
- זרחן 108 mg 9%
- אשלגן 175 mg 4%
- אבץ 0.54 mg 5%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 3.3 µg 6%
- יוד 28.7 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.6 g | 7.3 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.8 g | 3.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5.4 g | 11 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 7.1 g | 15 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8.9 g | 18 g | 4.3 g |
מזונות דומים
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
שאלות על Mixed flake gruel, milk, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Mixed flake gruel, milk, salt?
ב-100 g של Mixed flake gruel, milk, salt יש 61 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Mixed flake gruel, milk, salt?
ב-50 g של Mixed flake gruel, milk, salt יש 31 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Mixed flake gruel, milk, salt?
ב-150 g של Mixed flake gruel, milk, salt יש 92 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Mixed flake gruel, milk, salt?
ב-200 g של Mixed flake gruel, milk, salt יש 122 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 15 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Mixed flake gruel, milk, salt?
ב-250 g של Mixed flake gruel, milk, salt יש 153 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 18 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1028 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
