דעו מה יש בצלחת שלכם
Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
67
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.8 g
פחמימות8.6 g
שומן1.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 67 kcal —
- חלבון 3.8 g 8%
- פחמימות 8.6 g 3%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 5 g —
- נתרן 243 mg 11%
- כולסטרול 6.6 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0.74 mg 1%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 0.51 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.42 mg 3%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 5.3 µg 1%
- ויטמין B12 0.37 µg 15%
מינרלים
- סידן 127 mg 10%
- ברזל 0.37 mg 2%
- מגנזיום 18.7 mg 4%
- זרחן 114 mg 9%
- אשלגן 183 mg 4%
- אבץ 0.63 mg 6%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.26 mg 11%
- סלניום 3.4 µg 6%
- יוד 29.1 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3.8 g | 8.6 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.9 g | 4.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5.7 g | 13 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7.5 g | 17 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9.4 g | 22 g | 4.2 g |
מזונות דומים
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Wheat gruel water wheat flakes salt20 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Rye gruel rye flakes milk salt65 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes water salt14 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Barley gruel barley flour milk salt62 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
שאלות על Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?
ב-100 g של Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt יש 67 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?
ב-50 g של Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt יש 34 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?
ב-150 g של Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt יש 101 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 13 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?
ב-200 g של Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt יש 134 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 17 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?
ב-250 g של Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt יש 168 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 22 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1286 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
