דעו מה יש בצלחת שלכם
Semolina gruel, milk, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
64
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.7 g
פחמימות8.4 g
שומן1.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 64 kcal —
- חלבון 3.7 g 7%
- פחמימות 8.4 g 3%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
- סוכרים 5 g —
- נתרן 246 mg 11%
- כולסטרול 6.7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12.2 µg 1%
- ויטמין C 0.75 mg 1%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 0.4 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.16 mg 1%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 4.7 µg 1%
- ויטמין B12 0.38 µg 16%
מינרלים
- סידן 127 mg 10%
- ברזל 0.12 mg 1%
- מגנזיום 12.8 mg 3%
- זרחן 99.6 mg 8%
- אשלגן 165 mg 4%
- אבץ 0.47 mg 4%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 3.3 µg 6%
- יוד 27.8 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.7 g | 8.4 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.8 g | 4.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5.5 g | 13 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7.4 g | 17 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9.2 g | 21 g | 4.1 g |
מזונות דומים
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Graham gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Buckwheat gruel milk salt74 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Macaroni gruel milk salt62 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
שאלות על Semolina gruel, milk, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Semolina gruel, milk, salt?
ב-100 g של Semolina gruel, milk, salt יש 64 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Semolina gruel, milk, salt?
ב-50 g של Semolina gruel, milk, salt יש 32 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Semolina gruel, milk, salt?
ב-150 g של Semolina gruel, milk, salt יש 96 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Semolina gruel, milk, salt?
ב-200 g של Semolina gruel, milk, salt יש 128 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 17 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Semolina gruel, milk, salt?
ב-250 g של Semolina gruel, milk, salt יש 160 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 21 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1276 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
