דעו מה יש בצלחת שלכם
Millet gruel, milk
קלוריות וערכים תזונתיים
65
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.8 g
פחמימות8.1 g
שומן1.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 65 kcal —
- חלבון 3.8 g 8%
- פחמימות 8.1 g 3%
- שומן 1.8 g 2%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 5.4 g —
- נתרן 260 mg 11%
- כולסטרול 7.1 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12.9 µg 1%
- ויטמין C 0.79 mg 1%
- ויטמין D 1.1 µg 6%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 0.4 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.18 mg 1%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.4 µg 17%
מינרלים
- סידן 134 mg 10%
- ברזל 0.25 mg 1%
- מגנזיום 16.5 mg 4%
- זרחן 110 mg 9%
- אשלגן 175 mg 4%
- אבץ 0.59 mg 5%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 3.1 µg 6%
- יוד 29.4 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 3.8 g | 8.1 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.9 g | 4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 5.7 g | 12 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 7.6 g | 16 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 9.5 g | 20 g | 4.5 g |
מזונות דומים
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
שאלות על Millet gruel, milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Millet gruel, milk?
ב-100 g של Millet gruel, milk יש 65 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Millet gruel, milk?
ב-50 g של Millet gruel, milk יש 33 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Millet gruel, milk?
ב-150 g של Millet gruel, milk יש 98 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Millet gruel, milk?
ב-200 g של Millet gruel, milk יש 130 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Millet gruel, milk?
ב-250 g של Millet gruel, milk יש 163 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 20 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33017 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
