דעו מה יש בצלחת שלכם
Rye potato porridge, water, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
47
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.4 g
פחמימות9.9 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 47 kcal —
- חלבון 1.4 g 3%
- פחמימות 9.9 g 4%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 347 mg 15%
- כולסטרול 0.11 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.27 µg 0%
- ויטמין C 3.6 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.09 mg 1%
- ויטמין K 0.81 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.23 mg 1%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 10.3 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 7.8 mg 1%
- ברזל 0.49 mg 3%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 39.7 mg 3%
- אשלגן 213 mg 5%
- אבץ 0.33 mg 3%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.23 mg 10%
- סלניום 0.63 µg 1%
- יוד 23.1 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.4 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.7 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2.1 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2.8 g | 20 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3.5 g | 25 g | 0.5 g |
מזונות דומים
- Rye porridge rye flour water salt39 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes water salt48 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
שאלות על Rye potato porridge, water, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rye potato porridge, water, salt?
ב-100 g של Rye potato porridge, water, salt יש 47 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rye potato porridge, water, salt?
ב-50 g של Rye potato porridge, water, salt יש 24 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 5 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rye potato porridge, water, salt?
ב-150 g של Rye potato porridge, water, salt יש 71 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rye potato porridge, water, salt?
ב-200 g של Rye potato porridge, water, salt יש 94 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rye potato porridge, water, salt?
ב-250 g של Rye potato porridge, water, salt יש 118 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 25 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 1005 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
