דעו מה יש בצלחת שלכם
Potato pastie, rye crust
קלוריות וערכים תזונתיים
192
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.8 g
פחמימות29 g
שומן4.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 192 kcal —
- חלבון 5.8 g 12%
- פחמימות 29 g 11%
- שומן 4.9 g 6%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 3.4 g 12%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 193 mg 8%
- כולסטרול 5.8 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7.1 µg 1%
- ויטמין C 2.3 mg 3%
- ויטמין D 0.11 µg 1%
- ויטמין E 0.54 mg 4%
- ויטמין K 3.2 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 13.2 µg 3%
- ויטמין B12 0.05 µg 2%
מינרלים
- סידן 13.4 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 31.5 mg 8%
- זרחן 101 mg 8%
- אשלגן 243 mg 5%
- אבץ 0.91 mg 8%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.53 mg 23%
- סלניום 4.3 µg 8%
- יוד 15.2 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 5.8 g | 29 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2.9 g | 15 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 8.7 g | 44 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 12 g | 58 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 15 g | 73 g | 12 g |
מזונות דומים
- Karelian pasty potato filling rye crust146 kcal / 100 g
- Swede loaf rye crust175 kcal / 100 g
- Meat pasty meat in rye crust271 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Vatruska potato pasty with rice184 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
- Rye wheat and potato dough444 kcal / 100 g
- Rye potato porridge water salt47 kcal / 100 g
- Butter dough with potato puree374 kcal / 100 g
- Pastry with potato and cocoa333 kcal / 100 g
שאלות על Potato pastie, rye crust
כמה קלוריות יש ב-100 g של Potato pastie, rye crust?
ב-100 g של Potato pastie, rye crust יש 192 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 29 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Potato pastie, rye crust?
ב-50 g של Potato pastie, rye crust יש 96 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 15 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Potato pastie, rye crust?
ב-150 g של Potato pastie, rye crust יש 288 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 44 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Potato pastie, rye crust?
ב-200 g של Potato pastie, rye crust יש 384 kcal, וכן 12 g חלבון, 58 g פחמימות ו-9.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Potato pastie, rye crust?
ב-250 g של Potato pastie, rye crust יש 480 kcal, וכן 15 g חלבון, 73 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32819 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
