דעו מה יש בצלחת שלכם
Vatruska, potato pasty with rice
קלוריות וערכים תזונתיים
184
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.8 g
פחמימות21 g
שומן9.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 184 kcal —
- חלבון 2.8 g 6%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 9.6 g 12%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 321 mg 14%
- כולסטרול 19.5 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 45.3 µg 5%
- ויטמין C 3.2 mg 4%
- ויטמין D 0.53 µg 3%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- ויטמין K 10 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.52 mg 3%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0.09 µg 4%
מינרלים
- סידן 10 mg 1%
- ברזל 0.62 mg 3%
- מגנזיום 18.6 mg 4%
- זרחן 53 mg 4%
- אשלגן 199 mg 4%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.25 mg 11%
- סלניום 4.1 µg 7%
- יוד 22.6 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 2.8 g | 21 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 1.4 g | 10 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 4.2 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 5.7 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 7.1 g | 52 g | 24 g |
מזונות דומים
- Karelian pasty potato filling rye crust146 kcal / 100 g
- Karelian pasty rice filling wheat crust236 kcal / 100 g
- Boiled karelian pasty rice filling in rye crust252 kcal / 100 g
- Rice pasty riisipyörönen212 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty low-fat milk166 kcal / 100 g
- Potato pastie rye crust192 kcal / 100 g
- Carrot rice pasty fat-free milk163 kcal / 100 g
- Egg and rice pasty butter dough338 kcal / 100 g
- Meat and rice pasty355 kcal / 100 g
- Butter dough with potato puree374 kcal / 100 g
שאלות על Vatruska, potato pasty with rice
כמה קלוריות יש ב-100 g של Vatruska, potato pasty with rice?
ב-100 g של Vatruska, potato pasty with rice יש 184 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 21 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Vatruska, potato pasty with rice?
ב-50 g של Vatruska, potato pasty with rice יש 92 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 10 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Vatruska, potato pasty with rice?
ב-150 g של Vatruska, potato pasty with rice יש 276 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 31 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Vatruska, potato pasty with rice?
ב-200 g של Vatruska, potato pasty with rice יש 368 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 42 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Vatruska, potato pasty with rice?
ב-250 g של Vatruska, potato pasty with rice יש 460 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 52 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30178 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
